Балансборд
Занятия с балансбордом — это простой и эффективный способ улучшить координацию, развить чувство равновесия и укрепить мышцы кора. Этот уникальный тренажёр помогает не только повысить физическую форму, но и улучшить общее самочувствие.
Регулярные занятия помогут вам стать более уверенными в движениях, укрепить тело, почувствовать баланс и повысить качество жизни.
Присоединяйтесь к нам — сделайте шаг к лучшей физической форме и гармонии тела и духа!
Что-то с собой взять?
Выбирайте легкую и дышащую спортивную одежду. А еще нужна обувь (желательно кроссовки или кеды) с плоской подошвой и хорошим сцеплением
Вода для поддержания гидратации во время тренировки. Это важно, правда!
Хорошое настроение и желание стать лучшей версией себя
А когда занятия?
Тренировки проходят каждое воскресенье, анонс на занятия и ссылку для записи публикуем по четвергам!
Занятия проводятся по группам:
1. Детская группа 6-11 лет;
2. Группа 12 лет и старше.
Стоимость занятия: 700 Руб.
Чем хорош балансборд?
Балансборд тренирует вестибулярный аппарат и помогает лучше контролировать своё тело в пространстве — это важно как для спорта, так и для повседневной жизни.
2. Укрепление мышц кора и спины
Постоянное удержание равновесия задействует глубокие мышцы живота и спины, что способствует улучшению осанки и снижению риска травм.
3. Повышение общей выносливости и гибкости
Регулярные тренировки с балансбордом помогают сделать тело более гибким и выносливым, улучшая подвижность суставов.
4. Реабилитация и профилактика травм
Балансборд часто используют для восстановления после травм и для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом.
5. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки
Занятия можно адаптировать под любые возможности — от новичков до опытных спортсменов.